骑行的八大好处

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一、强身健体

生命在于运动，而跑步、骑车和游泳是公认的三大健康运动，正如我们的公众号。只要动起来，坚持下去，身体就会慢慢发生惊喜的变化，你会发现身上的赘肉少多了，一口气爬五楼不喘了，每天的精神气足了…… 没错，骑车能够有效减肥，能增强心肺功能，能促进全身血液循环，变得越来越强健，如果你要说所有运动都有这些效果，那就继续往下看点不一样的。

二、运动平衡能力

因为自行车是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。

三、磨练毅志力

与跑步、游泳不同，当感觉到疲劳不想坚持时，随时可以停止，对于一些自力弱的人来说可不是什么好事。但骑车完全不同（共享单车走开），试想，计划好今天的行程是骑行 60 公里，当骑到 20 公里的时候想放弃了，往往这种情况又发生在随队一起骑行，一个人折返特别没面子，哪怕骑回去也还要 20 公里，除了咬牙坚持没有第二种选择。虽然痛苦，但磨练了你的意志，身体和内心一起慢慢变得强大。

四、欣赏到不一样的风景

按一天往返计，普通人骑行可覆盖的半径为 60-80 公里，这大大拓展了你的活动和认知范围（别跟我提开车，开车好多地方到不了，也不可能从容的欣赏风景）。当我第一次骑行看到文佛山的高山流水，二户坪的满山红叶、千年银杏，心中的震惊到现在还记忆犹新：擦，宜昌周边还有如此美妙的地方，好多人每年花钱出远门旅游，自家门口的风景逛完了吗？上图谁能猜中地点，我来发个红包。

五、低碳，减排，节省

骑车是低碳出行最佳选择之一，不堵车，不操心停车位，无温室气体排放，还为国家 pm2.5 做出重要贡献，多骄傲。重要的是还省银子，好多人舍不得买自行车，“你那是什么自行车，要这么贵！”。算一笔帐，我一年骑行近 5000 公里，80% 上下班通勤，开车 4000 公里一年费用至少 2000 元，一辆入门单车轻松买。

六、结交更多朋友

当你爱上骑行，就会加入一些当地的自行车群，周末总有一些老司机带队到周边愉快的玩耍。物以类聚，人以群分，热爱骑行的人多是热爱生活，阳光健康的群体，而且大多是各行业的精英人士。因为共同爱好，有更多共同语言，一来二去就混熟悉了，朋友多了路好走嘛。

七、特殊功效

骑车运动也为广大男性带来的福音，因为骑车可改善性功能，坚持骑行，可刺激男性雄激素的分泌，使性能力增强，更持久，同时，也能够刺激女性雌性激素的分泌，有助于夫妻间性生活的和谐。

上面一段话摘自网络，虽然直白，但的确如此，不信？谁试谁知道：）

八、习惯，爱运动，爱生活

最后一点，我认为骑行最重要的是改变了个人的生活习惯，把运动当成一种习惯。当遇到长达半个月的梅雨季节，几天不能骑车甚至让我觉得焦躁。当运动成为习惯，每天精神饱满，当运动成为习惯，生活阳光灿烂！你也会以最好的榜样感染你的亲人，带动你的子女，从小培养健康的生活习惯。还犹豫什么？赶快加入骑行大军吧！