没有冬训，一切重新开始了type
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突如其来的疫情，一切都乱了套 本来去年年底的训练就不是很系统，想着在徐州马拉松之前能够慢慢捡起来恢复。
突如其来的疫情，一切都乱了套
本来去年年底的训练就不是很系统，想着在徐州马拉松之前能够慢慢捡起来恢复。结果。。。。唉。。。
过年的好吃好喝把体重给涨了会去，在正月里知耻而后勇控制晚饭后给降了下来。
体重的问题解决了，但是整个身体貌似脱离了节奏，vo2max 降到解放前，从去年的 66 一路走低到 51。静息心率虽然和去年同期还有下降，但是 e 心率的配速就惨不忍睹了。随随便便一跑就破。
总之一句话，破功。看来破三在今年还要下大力气，
好在力量、肌肉训练没有落下，不知道训练系统化之后是不是能够快速的捡回来。
早上看了今年的东京马拉松，虽然只有 200 多名精英参赛，比赛激烈依旧。大迫杰还真是厉害，33k 之后的后来居上再次突破亚洲记录。
不忘初心，一路前行，总会有突破的那一天
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- 作者:OutcastVeron
- 链接:https://www.joylian.com/blog/no-winter-training
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